外阴癌是外阴的恶性肿瘤，并不少见，约占全身恶性肿瘤的1%，占女性生殖道恶性肿瘤的5%。研究表明，不科学的饮食已经成为现代人患癌症的主要原因之一，所以预防外阴癌应该从饮食开始。那么，预防外阴癌的饮食方法是什么呢？针对这个问题，下面就来介绍一下，希望对女性有所帮助。

　　重庆中医肿瘤医馆排名|预防外阴癌的饮食方法有哪些？

　　现代医学认为，大多数癌症的原因是这些非遗传的环境因素，即所谓的环境因素致癌理论。医学界提出环境因素致癌的概念是为了提醒人们注意他们周围的环境，包括生活方式、习惯和其他后天因素。放弃不良的生活习惯，以健康平衡的生活习惯抵抗和预防癌症的猖獗袭击，是人类控制癌症比较经济、比较有效的方法。那么，预防外阴癌的饮食方法是什么呢？

　　1.多吃淀粉类食物。

　　每天吃600-800克谷物。豆类。植物根，加工越少越好。限制精制糖的摄入量。食物中的淀粉可以预防结肠癌和直肠癌，高纤维饮食可以预防结肠癌。直肠癌。乳腺癌。胰腺癌。

　　2.多吃蔬菜水果。

　　坚持每天吃400g-800g蔬菜和水果，可降低患癌症的风险20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

　　3.不提倡饮酒。

　　如果每天喝不超过一杯(相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒)，经常喝酒会增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的风险。

　　4.减少红肉摄入量。

　　每天少于90克，比较好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的风险。

　　5.食品多样化。

　　注意食物多样化，主要是植物性食物，应占每餐的2/3以上。植物性饮食应含有新鲜蔬菜、水果、豆类和粗粮。

　　6.控制体重。

　　避免体重过重或过轻，成年后体重增加不超过5公斤，超重或肥胖容易导致子宫内膜癌。肾癌。肠癌的风险增加了。

　　7.不要吃烧焦的食物。

　　烤鱼.烧烤时应避免烧肉汁。直接在火上烧烤的鱼.肉和熏肉只能偶尔吃。比较好煮.蒸.炒食物。

　　重庆中医肿瘤医馆排名|温馨提示：以上是关于外阴癌饮食预防方法，女性朋友在日常生活中，了解外阴癌预防方法，疑似症状后及时就医，找出原因，在专业医生的指导下，同时保持健康的生活习惯和乐观的态度，努力尽快康复。