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生活中预防肺癌的三种方式

时间: 2021-06-23 来源: 重庆御和堂中医 作者: 御和堂中医 点击: 249次
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  现在肺癌的病因基本上是清楚的,除了吸烟,还有大气污染、职业因素、慢性疾病、遗传因素以及肺癌的病因等等。通过以下三个方面,改变生活方式,就可以预防一生中肺癌的发生。

生活中预防肺癌的三种方式

  有三种生活方式预防肺癌。

  1.吸烟请马上戒烟

  八小时后,血液中的氧气含量会达到不吸烟时的水平,同时体内的一氧化碳含量会降低一半,24小时后,体内残留的一氧化碳会消失。3个月后,呼吸功能得到改善,肺活量增加了10%。若您已患有肺癌,可恢复您的免疫功能,加强体力,预防癌症及其他疾病。

  2.对油烟保持警惕

  确保厨房通风良好,可同时开启油烟机;切勿在炒完菜后立即关闭油烟机,至少再开启3~5分钟;烹饪时不要等油锅冒烟,少用油炸方法;起居室和卧室应与厨房隔开,避免污染厨房空气进入其他厨房。住在乡下的朋友,室内的煤炉、煤灶都要装上炉子,经常打扫,保持清洁。新房装修时,必须使用环保材料,推荐装修完成后至少要通风三个月才能住人。

  3.多吃一些蔬菜,水果等

  特别是吃富含胡萝卜素、黄酮、维生素E、叶酸、黄酮类等食物,能降低肺癌的发病率。维他命A能维持细胞膜的完整,维持上皮组织的正常代谢,可有意识地多摄取维他命A,可多摄取维他命A,羊肝、鸡肝等动物肝脏中含量最高。与此同时,要有规律地生活,心情愉快,劳逸结合,锻炼身体,增强抗病防病能力。

  食物防止肺癌。

     1,苹果

  来自日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚类物质可以抑制癌细胞的增殖。另一项来自芬兰的研究则更加令人兴奋:苹果中所含的黄酮是一种高效抗氧化剂,不仅是最好的血管清理剂,也是癌症的克星。如果人们吃更多的苹果,那么患肺癌的几率就会降低46%,患其他癌症的几率会降低20%。

  2,芹菜

  结果发现,芹菜中含有的肉豆蔻醚这一有机化合物能够中和香烟烟气中的致癌物质苯并芘,这一数据表明,苯并芘能够有效抑制癌症的形成(特别是它)。西芹富含多种抗氧化剂,包括木犀草素,每天两匙的西芹中,建议含有约16%的西芹。可在一定程度上抵消烟毒对肺部的伤害,并能预防和治疗肺癌。

  3,菠菜

  凤梨含有多种抗氧化物,可以帮助预防由自由基损伤引起的癌症。一天一碗菠菜能减少至少一半患肺癌的机会。另外,西红柿,黄瓜,黄瓜,梨和苹果也能预防肺癌。

  4,胡萝卜

  具有补血养肝,解毒化滞之功效。这些成分中的胡萝卜素在高温下几乎不受损伤,易于被人体吸收。长时间吸烟者,每天如能喝半杯生鱼汁,也可起到良好的预防作用。

    5、绿豆芽

  绿豆芽性寒,味甘,清热,利水消肿。绿豆芽含有干扰素类诱生剂,可以刺激机体产生干扰素,从而起到抗感染、抑癌的作用;绿豆芽还含有丰富的维生素E,可以保护上皮细胞,还是维生素B17的重要来源,可以预防癌症。长时间吸烟,经常接触有毒有害物质者,常吃绿豆芽有较好的补肾效果。绿豆芽还具有清热止渴、解毒泻痢、解毒的功效。

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